Seit über zwölf Jahren begleiten wir Menschen dabei, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag zu leben. Aus unserer eigenen Praxis als Paar und Trainer ist dabei ein Ansatz entstanden, der Kommunikation einfacher, klarer und verbindender macht.

Wie aus gelebter GFK unser alltagstauglicher Ansatz entstand

2007 fiel mir das Buch Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg in die Hände – und veränderte meinen Blick auf Kommunikation grundlegend. Obwohl ich mich schon lange mit Kommunikation beschäftigt hatte, war eine Erkenntnis für mich völlig neu: Unsere Gefühle entstehen nicht einfach so. Sie zeigen uns, ob unsere Grundbedürfnisse erfüllt sind oder nicht.

Diese Sichtweise veränderte mein Leben. Ich verstand mich selbst besser, erkannte die eigentlichen Ursachen vieler Konflikte und begann, Beziehungen mit anderen Augen zu sehen.

Ich wollte mehr darüber lernen. Es folgten Seminare, Übungsgruppen und mehrere Jahresausbildungen in Gewaltfreier Kommunikation. Irgendwann wurde aus meiner Begeisterung der Wunsch, dieses Wissen auch an andere weiterzugeben.

Seit 2013 begleiten wir Menschen gemeinsam in Seminaren, Ausbildungen und weiterführenden Trainings.

Unsere größte Lehrmeisterin war dabei allerdings nicht der Seminarraum, sondern unser gemeinsam gelebter Alltag.

Wie jedes Paar sind auch wir immer wieder an unsere Grenzen gestoßen. Alte Muster waren oft schneller als unsere guten Vorsätze. Genau dort zeigte sich für uns, was sich im Alltag bewährt – und was sich im entscheidenden Moment oft schwer anwenden lässt.

Aufgrund dieser Erfahrungen haben wir uns immer wieder gefragt:

Wie kann Gewaltfreie Kommunikation so einfach werden, dass sie auch mitten im Alltag funktioniert?

Aus dieser Frage entstand Schritt für Schritt unser eigener Ansatz: die Einladung zur Kooperation.

Alles, was wir heute vermitteln, haben wir zunächst selbst gelebt. Wir haben unsere Ideen nicht am Schreibtisch entwickelt, sondern in unserer eigenen Partnerschaft, in Konflikten, im Familienalltag und später gemeinsam mit Hunderten Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiterentwickelt. Deshalb vermitteln wir nicht nur eine Methode – sondern einen Weg, der sich im Alltag bewährt hat.

Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation bleiben dabei für uns eine wertvolle Grundlage. Sie helfen, Konflikte zu verstehen, schwierige Gespräche vorzubereiten und Beziehungen nachhaltig zu klären. Für den Alltag nutzen wir jedoch häufig den einfacheren Weg, die „Einladung zur Kooperation“. Deshalb lernst du bei uns beides: die Tiefe der Gewaltfreien Kommunikation und einen Weg, sie ganz selbstverständlich im täglichen Leben anzuwenden.

Unser Ziel ist nicht, dass du möglichst perfekt Gewaltfreie Kommunikation sprichst. Unser Ziel ist, dass sie dir genau dann zur Verfügung steht, wenn es darauf ankommt – mitten im Alltag, mitten im Konflikt und mitten im Leben.

Wenn du erleben möchtest, wie Gewaltfreie Kommunikation nicht nur im Seminarraum, sondern auch zu Hause, im Beruf oder in schwierigen Gesprächen funktionieren kann, freuen wir uns darauf, dich kennenzulernen.

Unsere Erfahrung besteht nicht nur aus Aus- und Weiterbildungen. Sie besteht vor allem aus vielen Jahren gelebter Praxis, aus Hunderten Seminartagen und aus den Begegnungen mit den Menschen, die uns ihr Vertrauen geschenkt haben.

Die wichtigsten Stationen unseres Weges findest du hier: