Seit 2013 begleiten wir Menschen dabei, Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag zu leben. Aus unserer eigenen Praxis als Paar und Trainer ist dabei ein Ansatz entstanden, der Kommunikation einfacher, klarer und verbindender macht.

Wie aus gelebter GFK unser alltagstauglicher Ansatz entstand

Unseren Zugang zur Gewaltfreien Kommunikation fanden wir unabhängig voneinander – und fast zeitgleich – über ein Buch von Marshall Rosenberg. Dieses Buch veränderte unser Leben grundlegend und nachhaltig. Wir verstanden uns selbst viel besser, erkannten die eigentlichen Ursachen vieler Konflikte und begannen, Beziehungen mit anderen Augen zu sehen.
Was wir damals noch nicht wussten: Dieses Buch sollte uns einige Jahre später auch zusammenführen. 2011 lernten wir uns in einer GFK-Jahresausbildung kennen − und seit 2013 begleiten wir gemeinsam Menschen in Seminaren, Workshops, Übungsgruppen, Coachings, Ausbildungen und weiterführenden Trainings dabei, die tiefgreifende Wirkung der Gewaltfreien Kommunikation selbst zu erleben.

Unser wichtigster Lehrmeister: der gemeinsame Alltag

Alles, was wir heute vermitteln, haben wir zunächst selbst erlebt und im Alltag erprobt. Wie jedes Paar sind wir immer wieder an unsere Grenzen gestoßen. Alte Muster waren oft schneller als unsere guten Vorsätze. Hier zeigte sich für uns, was sich im Alltag bewährt – und was sich im entscheidenden Moment oft schwer anwenden lässt. Aufgrund dieser Erfahrungen haben wir uns immer wieder gefragt:

Wie kann Gewaltfreie Kommunikation so einfach werden, dass sie auch mitten im Alltag funktioniert?

Aus dieser Frage entstand Schritt für Schritt unser eigener Ansatz: die Einladung zur Kooperation.
Eine Einladung zur Kooperation bedeutet für uns: Ich spreche in einem Satz mein konkretes Anliegen an und formuliere ihn gleichzeitig so, dass dabei die Freiwilligkeit und Selbstbestimmung meines Gegenübers gewahrt bleiben. Aus unserer Erfahrung steigt dadurch die Bereitschaft zur Kooperation deutlich. Bei einem Nein bleibe ich dran und versuche, gemeinsam mit meinem Gegenüber eine Lösung zu finden, die für beide passt.

Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation bleiben dabei für uns eine wertvolle Grundlage. Sie helfen, Konflikte zu verstehen, schwierige Gespräche vorzubereiten und Beziehungen nachhaltig zu klären. Für den Alltag nutzen wir jedoch häufig den unmittelbaren Weg, die „Einladung zur Kooperation“. Sie ermöglicht uns, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation auch mitten im Alltag und mitten im Konflikt lebendig werden zu lassen. Deshalb lernst du bei uns beides: die Tiefe der Gewaltfreien Kommunikation und einen Weg, sie ganz selbstverständlich im täglichen Leben anzuwenden.

Diesen Ansatz haben wir in unserer eigenen Partnerschaft, in Konflikten und im Familienalltag immer wieder erprobt – und gemeinsam mit Hunderten von Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiterentwickelt.

Unser Ziel ist, dass dir die Gewaltfreie Kommunikation genau dann zur Verfügung steht, wenn es darauf ankommt – mitten im Alltag, mitten im Konflikt und mitten im Leben.

Wenn du erleben möchtest, wie Gewaltfreie Kommunikation nicht nur im Seminarraum, sondern auch zu Hause, im Beruf oder in schwierigen Gesprächen gelebt werden kann, freuen wir uns darauf, dich kennenzulernen.

Unsere Erfahrung besteht nicht nur aus Aus- und Weiterbildungen. Sie besteht vor allem aus vielen Jahren gelebter Praxis, aus Hunderten Seminartagen und aus den Begegnungen mit den Menschen, die uns ihr Vertrauen geschenkt haben.

Die wichtigsten Stationen unseres Weges findest du hier: