Themenseminare

Nächster Termin: Samstag, 25. Nov. 2017 – noch Plätze frei

Konstruktiver Umgang mit Wut und Ärger
nach Marshall B. Rosenberg

Voraussetzung für dieses Modul sind Grundkenntnisse der GFK, z.B. in Form unserer Einstiegsseminare o.ä.

Überrollt Sie häufig Ärger und/oder Wut über sich selbst und/oder andere und Sie bleiben lange darin stecken oder Ihr Gegenüber rastet aus und Sie fragen sich, wie es dazu kam bzw. wie Sie damit umgehen können? Je nach Situation reagieren wir dann mit Angriff, Vorwürfen und Beschuldigungen oder Verteidigung, Rechtfertigung, Selbstvorwürfen oder auch Rückzug, Schmollen etc..

In diesem Seminar gehen wir den Ursachen für Ärger und Wut nach und bieten Wege an, konstruktiv mit diesen oft starken Gefühlen umzugehen, die Energie dieser Gefühle zu nutzen und in Strategien umzusetzen, die für alle Beteiligten annehmbar sind. Ziel dieses Seminares ist es, theoretische und praktische Ansätze für einen gesunden Umgang mit Ärger und Wut bei sich selbst und anderen zu vermitteln, um damit mehr Lebensqualität und besser gelingende Beziehungen zu erreichen.

In dem Seminar geben wir einige Antworten unter anderem auf folgende Fragen:
• Was steckt hinter Ärger und Wut?
• Wozu dienen diese Gefühle überhaupt?
• Wie kann ich bei Ärger und Wut gut für mich selbst sorgen?
• Wie kann ich mich kraftvoll selbst vertreten, ohne die Grenzen anderer zu verletzen?
• Wie kann ich meine Anliegen so vermitteln, dass andere sie verstehen und annehmen können?
• Gibt es eine gute Absicht hinter dem Ärger und der Wut anderer und wie kann ich sie hören?
• Wie kann ich Ärger und Wut konstruktiv nutzen und in förderliche Handlungen verwandeln?

Wir arbeiten im Seminar mit Ihren konkreten Konfliktsituationen aus dem Alltag. Mithilfe der 4 Schritte der GFK und einem innerer Dialog werden wir gemeinsam die Ursachen der jeweiligen Konfliktsituation erhellen und ggf. auch ein anstehendes „schwieriges“ Gespräch vorbereiten.
Im dem inneren Dialog werden Sie zuerst mit unserer Hilfe für sich selbst klären, was hinter Ihrem Ärger, Ihrer Wut steckt und was Sie brauchen (Selbsteinfühlung). Bei äußeren Konflikten versuchen wir anschließend gemeinsam in Form von Vermutungen zu ergründen, was Ihren Gesprächspartner antreibt, was die Ursachen seines Ärger, seiner Wut sind (Fremdeinfühlung).
Danach werden wir bei Bedarf auf der Grundlage des zuvor geführten inneren Dialogs den äußerer Dialog in Form von Rollenspielen führen und an dessen Wirkung arbeiten.

Seminarzeiten: Samstag, 10:00 bis 17:30 Uhr
Kosten : 95, – € (Selbstzahler) bzw. 135, – € (Firmen und Organisationen) bzw. 65, – € (Personen mit geringem Einkommen, z.B. StudentInnen, Azubis)

Den Seminarort und den Termin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation
Tel.: 069-9075 9425
Mobil: 01525-389 3998
Email: info@selbst-bewusste-kommunikation.de

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.

Nächster Termin: Sonntag, 26. Nov. 2017 – noch 2 Plätze frei

Einfühlsam und wirksam mit Kindern kommunizieren

Themen dieses Seminars:
• Wie können wir mit Kindern auch in schwierigen Situationen so sprechen, dass sie sich geliebt, geborgen und wertgeschätzt fühlen?
• Wie können wir Kindern unsere Anliegen so mitteilen, dass sie bei ihnen auch ankommen?
• Wie können wir ein Miteinander jenseits von Belohnung, Strafe und Kontrolle finden?
• Wie können wir in liebevoller Verbindung mit den Kindern und uns selbst zu bleiben, wenn es zuhause, im Kindergarten oder in der Schule schwierig wird?
• Wie können wir gut für uns selbst sorgen, ohne die Kinder zu vernachlässigen?

Dies sind nur einige der Fragen, die Eltern, LehrerInnen und andere „Erziehenden“ ständig begleiten und auf die wir in der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg schlüssige Antworten gefunden haben, die wir gerne an Sie weitergeben

kinder
Sieh die Schönheit in mir,
such das Beste in mir,
das ist es, was ich wirklich bin
und was ich wirklich sein möchte.
Es mag etwas dauern,
es mag schwer zu entdecken sein,
aber sieh die Schönheit in mir.Sieh die Schönheit in mir,
heute und jeden Tag,
kannst du das Wagnis eingehen,
kannst du einen Weg finden
in allem, was ich tue
mich durchscheinen zu sehen
und meine Schönheit wahrzunehmen?
(Kathy und Red Grammer)

 

 

„Gewaltfreie Kommunikation ist ein Weg, um unser Bewusstsein Augenblick für Augenblick auf die Wahrnehmung dieser Schönheit in uns und in anderen zu fokussieren.“

Marshall B. Rosenberg

Wir wollen unsere Erfahrungen in diesem Seminar weitergeben und Wege aufzeigen und erproben,

  • die es möglich machen unsere Anliegen so zu formulieren, dass Kinder diese hören können ohne zu rebellieren, sich zu verteidigen, sich zu unterwerfen oder sich zurückzuziehen.
  • die uns dabei unterstützen die eigenen Grenzen zu erkennen und diese von vorgegebenen Grenzen zu unterscheiden.
  • unsere Anliegen zu vertreten und gleichzeitig auch die Anliegen der Kinder zu berücksichtigen.
  • die uns dabei helfen hinter „schwierigem Verhalten“ von Kindern deren Not zu erkennen und herauszufinden, was sie wirklich brauchen.
  • die es uns möglich machen, zu erkennen, was für uns wirklich schwierig ist und was uns wirklich wichtig ist.
  • die den Kindern zeigen, dass sie sich Liebe und Anerkennung nicht erst verdienen müssen.
  • die es Kindern und Eltern gleichermaßen möglich machen zu wachsen und zu gedeihen.

„Wenn wir unseren Kindern vorleben, wie wir für uns sorgen ohne andere zu verletzen, lernen sie alles, was sie für das Leben brauchen.“

Isolde Teschner

Seminarzeiten: 10:00 bis 17:30 Uhr
Kosten : 95, – € (Selbstzahler) bzw. 135, – € (Firmen und Organisationen) bzw. 65, – € (Personen mit geringem Einkommen, z.B. StudentInnen, Azubis)

Den Seminarort und den Termin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation,
Tel.: 069-9075 9425,
Mobil: 01525-389 3998,
Email: info@selbst-bewusste-kommunikation.de.

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.

Vom Mangel in die Fülle – Bedürfnisse als Quelle der Lebensenergie,

Voraussetzung für dieses Modul sind Grundkenntnisse der GFK, z.B. in Form unserer Einstiegsseminare o.ä.

bg
„ Die gewaltfreie Kommunikation ist die verlorene Sprache der Menschheit, die Sprache eines Volkes, das rücksichtsvoll miteinander umgeht und die Sehnsucht hat, in Balance mit sich selbst und anderen zu leben.“ (Marshall B. Rosenberg)

 

 

Ziel dieses Tages ist, die lebendige Kraft der Bedürfnisse zu erfahren.

Wir alle kommen mit der tiefen Erfahrung von Verbundenheit und Wachstum auf diese Welt.

Diese frühen Erfahrungen von erlebter Einheit tragen wir als Erinnerung tief in uns und wir verspüren die Sehnsucht auch weiterhin in Verbundenheit wachsen zu können.

Die beiden daraus resultierenden grundlegenden Bedürfnisse nach Wachstum (Entwicklung, Autonomie, Freiheit, Potentialentfaltung …) und Verbundenheit (Liebe, Nähe, Geborgenheit, Bindung …) sind die Motivation für all unser Handeln, denn wir alle wollen uns diese grundlegenden Bedürfnisse, mit allem was wir tun, immer wieder aufs Neue erfüllen.

Ablauf

Zunächst werden wir uns mit den Grundannahmen der GfK im Hinblick auf Bedürfnisse beschäftigen und diese gemeinsam mit Inhalten füllen, die auf unseren Erfahrungen beruhen.

Dabei werden wir gemeinsam den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Bedürfnissen ergründen, fühlen, was wir brauchen und fühlen, was bereits erfüllt ist. Auf diese Weise können wir die entlastende Kraft erkennen, die darin liegt, uns unserer Bedürfnisse bewusst zu werden.

Dann werden wir, auf ganz unterschiedliche Weise, Bedürfnisse in ihrer Qualität erfahren und die darin sprudelnde Kraft erleben.

So werden wir Wege finden, die uns aus dem üblichen Reiz-Reaktionsschema (dem Autopiloten) herausführen können und uns in die bewusste Handlungsfähigkeit bringen. Wir können zudem erleben, dass uns durch die Erfahrung der Bedürfnisqualität eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten (Strategien) zur Erfüllung unserer Bedürfnisse zur Verfügung stehen und dies sogar im Einklang mit den Bedürfnissen anderer Menschen.

Wir werden dazu mit unterschiedlichen Methoden und Materialien arbeiten:
Meditationen, Aufstellungsarbeit, Malen, Musik, Bewegung, Gespräch, Übungen, Arbeitsblätter und mit der Prozessarbeit auf dem Giraffentanzparkett der 4 und mehr Schritte.

Seminarzeiten: Samstag, 10:00 bis 17:30 Uhr
Kosten : 95, – € (Selbstzahler) bzw. 135, – € (Firmen und Organisationen) bzw. 65, – € (Personen mit geringem Einkommen, z.B. StudentInnen, Azubis)

Den Seminarort und den Termin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation,
Tel.: 069-9075 9425,
Mobil: 01525-389 3998,
Email: info@selbst-bewusste-kommunikation.de.

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.

Das „Ja“ hinter einem „Nein“ hören und einfühlsam nutzen
nach Marshall B. Rosenberg

Voraussetzung für dieses Modul sind Grundkenntnisse der GFK, z.B. in Form unserer Einstiegsseminare o.ä.

bg
 
„ Die gewaltfreie Kommunikation ist die verlorene Sprache der Menschheit, die Sprache eines Volkes, das rücksichtsvoll miteinander umgeht und die Sehnsucht hat, in Balance mit sich selbst und anderen zu leben.“ (Marshall B. Rosenberg)

 

 

Ziel dieses Tages ist, die Fähigkeit zu entwickeln, auch bei einem “Nein” oder bei spürbarem Widerstand im Gespräch zu bleiben, in Verbindung mit der/dem anderen zu kommen und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen.

Hinter jedem “Nein” steckt ein “Ja” zu etwas anderem, d.h. zu (mindestens) einem Bedürfnis, das sich der “Nein”-Sager damit erfüllen möchte. Bleiben wir im Gespräch mit der/dem anderen, so besteht die Chance, in Verbindung zu kommen oder zu bleiben und gemeinsam tragfähige Strategien zu finden, sowohl die eigenen Bedürfnisse als auch die Bedürfnisse der/des anderen zu erfüllen. An diesem Thementag soll dies an eigenen Fällen erarbeitet und eingeübt werden.

Ablauf
Im ersten Teil werden wir die 4 Schritte der GFK und Teile des Aktiven Zuhörens nutzen, um nach einem zuvor geführten inneren Dialog den äußerer Dialog in Form von Rollenspielen zu üben und zu reflektieren.
Im zweiten Teil werden wir dann den äußerer Dialog ohne vorherigen inneren Dialog führen und dabei die Möglichkeiten und Grenzen der beiden Wege erarbeiten.

Seminarzeiten: Samstag, 10:00 bis 17:30 Uhr
Kosten             : 95, – € (Selbstzahler) bzw. 135, – € (Firmen und Organisationen) bzw. 65, – € (Personen mit geringem Einkommen, z.B. StudentInnen, Azubis)

Den Seminarort und den Termin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation
Tel.: 069-9075 9425
Mobil: 01525-389 3998
Email: info@selbst-bewusste-kommunikation.de

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In mir verankert – mit dir verbunden
Gewaltfreie Kommunikation- eine spirituelle Sprache

Voraussetzung für dieses Modul sind Grundkenntnisse der GFK, z.B. in Form unserer Einstiegsseminare o.ä.

verankert
„ Die gewaltfreie Kommunikation ist die verlorene Sprache der Menschheit, die Sprache eines Volkes, das rücksichtsvoll miteinander umgeht und die Sehnsucht hat, in Balance mit sich selbst und anderen zu leben.“ (Marshall B. Rosenberg)

 

Laut Rosenberg ist es unser grundlegendstes spirituelles Bedürfnis, zum Wohlergehen anderer Menschen und zu unserem eigenen Wohlergehen beizutragen. Dies geschieht durch eine einfühlsame Verbindung zu uns selbst und zu anderen.

Wie aber verbinde ich mich mit der göttlichen, spirituellen Energie in mir?

Wie kann ich in Balance mit mir selbst und anderen leben?

Wie kann ich bewusst sein im gegenwärtigen Moment ohne zu (ver)urteilen?

Wie kann ich die innere Haltung der Gewaltfreien Kommunikation in mein alltägliches Leben integrieren?

„Die eigene Spiritualität schafft eine Qualität der Energie, die uns in die Lage versetzt zu handeln.“

Marshall B. Rosenberg

An diesem Seminartag möchten wir die Verbindung von Gewaltfreier Kommunikation, ihrer inneren Haltung gegenüber dem Leben und der Spiritualität aufzeigen und diese gemeinsam erleben.

Wir werden die theoretischen Ansätze mit praktischen Übungen zum Innehalten, zur Selbsterforschung, zur Achtsamkeit, zur Dankbarkeit und zur Verbundenheit mit sich selbst lebendig erfahrbar machen.

Seminarzeiten: Samstag, 10:00 bis 17:30 Uhr
Kosten             : 95, – € (Selbstzahler) bzw. 135, – € (Firmen und Organisationen) bzw. 65, – € (Personen mit geringem Einkommen, z.B. StudentInnen, Azubis)

Den Seminarort und den Termin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation,
Tel.: 069-9075 9425,
Mobil: 01525-3893998,
Email: info@selbst-bewusste-kommunikation.de.

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.