Einstiegsseminare als 6-Wochen-Kurs morgens oder abends

Eine Einführung in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
nach Marshall Rosenberg – Morgenkurs

Luisa1 „Gewaltfrei heißt nicht nur Verzicht auf Gewalt und Widerstand, heißt auch nicht etwa die andere Wange hinhalten. Gewaltfrei ist eine viel schwierigere Aufgabe, nämlich Verständnis und Einfühlung in die Ängste, die Unwissenheit, Hilflosigkeit und Unsicherheit der Menschen und Faktoren, die gewaltvolles Handeln hervorrufen.“ (Gandhi)


Was wir uns wünschen ist Verständnis und Einfühlung für uns selbst und für andere oder, wie Rosenberg es formuliert,
„einen Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“

Wie kann ich mich kraftvoll selbst vertreten ohne die Grenzen anderer zu verletzen?
Wie kann ich meine Anliegen so vermitteln, dass andere diese verstehen wollen und können?
Wie kann ich die Anliegen und Bitten anderer hinter ihren oft schwer annehmbaren Äußerungen hören?
Wie kann ich mit mir selbst und anderen so umgehen, dass es für beide Seiten förderlich ist?

Die Gewaltfreie Kommunikation bietet die Chance, Antworten auf diese Fragen zu finden.

In diesem Seminar erarbeiten Sie mit eigenen konkreten Beispielen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis
und sammeln mit kraftvollen Übungen erste Erfahrungen.

Inhalte:

Die Grundannahmen und die innere Haltung der GfK

  • Die zentrale Bedeutung der Bedürfnisse
  • Präsenz, Empathie, Wertschätzung, Selbstverantwortung, wechselseitige Verbundenheit

Der Prozess der Gewaltfreien Kommunikation im Überblick

  • „Wolfssprache und Giraffensprache“
  • Stopp, Innehalten
  • Die 4 Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
  • Einfühlung in mich, Einfühlung in den anderen
  • Innerer und äußerer Dialog

Die 4 Schritte der GFK im Detail, betrachtet an einem konkreten Beispiel aus Ihrem Alltag (Selbstklärung)

  • Beobachtung versus Bewertung
  • Gefühl versus Gedanke
  • Bedürfnis versus Strategie
  • Bitte versus Forderung

Das 4-Ohren-Modell der GFK

  • Wolfsohren nach außen
  • Wolfsohren nach innen
  • Giraffenohren nach innen
  • Giraffenohren nach außen

Empathie und Selbstempathie in der GFK

Fremdeinfühlung mit Hilfe der 4 Schritte der GFK, wieder am konkreten Beispiel aus Ihrem Alltag

Dabei vermuten Sie, welche Beobachtungen, Bewertungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten der/die Andere haben könnte. Durch die Fremdeinfühlung kommt es häufig zu einem Perspektivenwechsel, Sie erkennen, dass der/die Andere für sich, nicht gegen Sie handelt. So entsteht Verständnis für Anliegen des/der Anderen, auch wenn Sie mit dem konkreten Verhalten ganz und gar nicht einverstanden sind. Jetzt ist (wieder) ein Dialog auf Augenhöhe möglich.

Der äußere Dialog mit der/dem Anderen im Rollenspiel am konkreten Beispiel
Damit üben Sie im geschützten Rahmen der Lerngruppe, die GFK in Alltagssituationen anzuwenden.

So lernen Sie in diesem Grundlagenseminar Schritt für Schritt, bei sich selbst und anderen einfühlsam und präsent hin zu hören und die anliegenden Themen durch „die Brillen aller Beteiligten“ zu betrachten, sich selbstbewusst, kraftvoll und gleichzeitig wertschätzend und einfühlsam auszudrücken, Augenhöhe herzustellen, auch bei einem „Nein“ gelassen und handlungsfähig zu bleiben und in jedem Fall gut für sich zu sorgen, um in Ihre Kraft zu kommen und aus dieser Kraft heraus auch die Bedürfnisse des/der Anderen zu berücksichtigen.

Wir arbeiten mit Impulsvorträgen, Arbeitsblättern, Übungen, Meditationen, Rollenspielen und dem Giraffentanzparkett entlang der 4 Schritte.

Seminarzeiten: 6 Vormittage, jeweils dienstags, 9:30 bis 12:00 Uhr
Kosten:              170 € (Selbstzahler) bzw. 250 € (Firmen und Organisationen) bzw. 120 € (Studenten und Azubis)

Geld-zurück-Garantie: Sollten Ihnen die ersten zwei Seminareinheiten nicht gefallen, dann können Sie das Seminar abbrechen und erhalten Ihre Seminargebühren vollständig zurück.

Den Seminarort sowie den nächsten Beginn- und Endtermin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation,
Telefon: 069-9075 9425,
Mobil : 01525-389 3998,
Email : info@selbst-bewusste-kommunikation.de.

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.

Eine Einführung in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
nach Marshall Rosenberg – Abendkurs

Luisa1 „Gewaltfrei heißt nicht nur Verzicht auf Gewalt und Widerstand, heißt auch nicht etwa die andere Wange hinhalten. Gewaltfrei ist eine viel schwierigere Aufgabe, nämlich Verständnis und Einfühlung in die Ängste, die Unwissenheit, Hilflosigkeit und Unsicherheit der Menschen und Faktoren, die gewaltvolles Handeln hervorrufen.“ (Gandhi)


Was wir uns wünschen ist Verständnis und Einfühlung für uns selbst und für andere oder, wie Rosenberg es formuliert,
„einen Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.“

Wie kann ich mich kraftvoll selbst vertreten ohne die Grenzen anderer zu verletzen?
Wie kann ich meine Anliegen so vermitteln, dass andere diese verstehen wollen und können?
Wie kann ich die Anliegen und Bitten anderer hinter ihren oft schwer annehmbaren Äußerungen hören?
Wie kann ich mit mir selbst und anderen so umgehen, dass es für beide Seiten förderlich ist?

Die Gewaltfreie Kommunikation bietet die Chance, Antworten auf diese Fragen zu finden.

In diesem Seminar erarbeiten Sie mit eigenen konkreten Beispielen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation in Theorie und Praxis
und sammeln mit kraftvollen Übungen erste Erfahrungen.

Inhalte:

Die Grundannahmen und die innere Haltung der GfK

  • Die zentrale Bedeutung der Bedürfnisse
  • Präsenz, Empathie, Wertschätzung, Selbstverantwortung, wechselseitige Verbundenheit

Der Prozess der Gewaltfreien Kommunikation im Überblick

  • „Wolfssprache und Giraffensprache“
  • Stopp, Innehalten
  • Die 4 Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
  • Einfühlung in mich, Einfühlung in den anderen
  • Innerer und äußerer Dialog

Die 4 Schritte der GFK im Detail, betrachtet an einem konkreten Beispiel aus Ihrem Alltag (Selbstklärung)

  • Beobachtung versus Bewertung
  • Gefühl versus Gedanke
  • Bedürfnis versus Strategie
  • Bitte versus Forderung

Das 4-Ohren-Modell der GFK

  • Wolfsohren nach außen
  • Wolfsohren nach innen
  • Giraffenohren nach innen
  • Giraffenohren nach außen

Empathie und Selbstempathie in der GFK

Fremdeinfühlung mit Hilfe der 4 Schritte der GFK, wieder am konkreten Beispiel aus Ihrem Alltag

Dabei vermuten Sie, welche Beobachtungen, Bewertungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten der/die Andere haben könnte. Durch die Fremdeinfühlung kommt es häufig zu einem Perspektivenwechsel, Sie erkennen, dass der/die Andere für sich, nicht gegen Sie handelt. So entsteht Verständnis für Anliegen des/der Anderen, auch wenn Sie mit dem konkreten Verhalten ganz und gar nicht einverstanden sind. Jetzt ist (wieder) ein Dialog auf Augenhöhe möglich.

Der äußere Dialog mit der/dem Anderen im Rollenspiel am konkreten Beispiel
Damit üben Sie im geschützten Rahmen der Lerngruppe, die GFK in Alltagssituationen anzuwenden.

So lernen Sie in diesem Grundlagenseminar Schritt für Schritt, bei sich selbst und anderen einfühlsam und präsent hin zu hören und die anliegenden Themen durch „die Brillen aller Beteiligten“ zu betrachten, sich selbstbewusst, kraftvoll und gleichzeitig wertschätzend und einfühlsam auszudrücken, Augenhöhe herzustellen, auch bei einem „Nein“ gelassen und handlungsfähig zu bleiben und in jedem Fall gut für sich zu sorgen, um in Ihre Kraft zu kommen und aus dieser Kraft heraus auch die Bedürfnisse des/der Anderen zu berücksichtigen.

Wir arbeiten mit Impulsvorträgen, Arbeitsblättern, Übungen, Meditationen, Rollenspielen und dem Giraffentanzparkett entlang der 4 Schritte.

Seminarzeiten: 6 Abende, jeweils dienstags, 18:30 bis 21:00 Uhr
Kosten:              190 € (Selbstzahler) bzw. 270 € (Firmen und Organisationen) bzw. 130 € (Studenten und Azubis)

Geld-zurück-Garantie: Sollten Ihnen die ersten zwei Seminareinheiten nicht gefallen, dann können Sie das Seminar abbrechen und erhalten Ihre Seminargebühren vollständig zurück.

Den Seminarort sowie den nächsten Beginn- und Endtermin finden Sie unter dem Menüpunkt ==> Termine.

Anmeldung:
SelbstBewusste Kommunikation,
Telefon: 069-9075 9425,
Mobil : 01525-389 3998,
Email : info@selbst-bewusste-kommunikation.de.

Mit Ihrer Anmeldung reservieren wir Ihnen den nächsten freien Seminarplatz. Mit der Überweisung der Seminargebühr wird Ihr Platz dann verbindlich gebucht.